Велосипед при варикозе вен на ногах

Можно ли ездить на велосипеде при варикозе ног

Велосипед при варикозе вен на ногах

Можно ли ездить на велосипеде при варикозном расширении вен, сказать однозначно сложно. Данный вид спорта имеет как положительные, так и отрицательные стороны, которые проявляются при данном недуге. Варикоз – это заболевание нижних конечностей.

Оно связано с ослаблением стенок сосудов, снижением давления, которое необходимо для кровообращения. В итоге кровь застаивается и вены расширяются. Сопровождается этот процесс болезненными ощущениями для человека.

Конечно, заниматься спортом при таком заболевании непросто. На велосипеде при варикозе требуется активная работа ног. Таким образом, происходит тренировка икроножных мышц. Это благоприятно воздействует на процессы кровообращения. В итоге кровь проталкивается и не застаивается.

Также стоит отметить, что езда на велосипеде способствует укреплению стенок сосудов. Особенно если ею заниматься регулярно. Это является профилактической мерой, которая позволит в будущем уберечь себя от недуга.

С этого следует, что при варикозе ног велосипед имеет положительное действие. Поэтому некоторые специалисты рекомендуют вести активный образ жизни и проводить эти упражнения.

Езда на велосипеде полезна тем, что человек при этом глубоко дышит, идет хорошая нагрузка на его икроножные мышцы, тренируется сердечная мышца и снижается количество жировых отложений. Такая физическая нагрузка благоприятно воздействует на мышечно-венозную помпу, т.е. кровь в кровеносных сосудах при такой нагрузке не застаивается, а циркулирует с большей скоростью.

При этом ноги находятся в положении, сходном со стоячим, т.е. на ноги идет нежелательная при данном заболевании нагрузка. Поэтому поездки не должны быть долгими и утомительными, чтобы не причинить вред здоровью.

За час велопрогулки организм сжигает около 500 килокалорий. Поэтому регулярные занятия помогут привести организм в спортивную форму, сбросить лишний вес и снять лишнюю нагрузку на ноги. Кроме того, снижается риск инфаркта миокарда, а в крови становится меньше содержание холестерина, который может спровоцировать склероз кровеносных сосудов.

Главное при велопрогулках – не перегружать сердце и ноги, иначе есть риск добиться совсем обратного эффекта. Неутомительная полезная для здоровья поездка должна проходить на скорости до 15 км/ч без необходимости преодоления холмов и песчаных насыпей.

Допустимые нагрузки при варикозе

При варикозном расширении в венах нижних конечностей застаивается кровь. Это приводит к их расширению, воспалительным процессам, появлению шишек и к другим неприятным осложнениям. Для лечения такой болезни необходимо обратиться к врачу флебологу, который, в зависимости от стадии заболевания и наличия осложнений, пропишет соответствующее лечение.

Кроме таблеток, мазей, уколов и физиотерапевтических процедур при лечении этой болезни применяются физические упражнения. Если заболевание на начальной стадии, то допустимо заниматься некоторыми видами спорта, например, плаванием, ездой на велосипеде.

Совет: посоветуйтесь насчет занятий спортом с врачом. Он оценит степень поражения вен и даст рекомендации о том, каким видом спорта вам стоит заниматься, а что может нанести большой вред.

Человек, у которого уже началось это заболевание, должен приобрести и обязательно носить эластичные чулки от варикоза, цена на которые абсолютно доступная. Компрессионные чулки или колготы нужно надевать каждый раз, когда предстоит сильная нагрузка на ноги – они поддержат ослабленные стенки сосудов и предотвратят прогресс заболевания.

Когда нельзя ездить на велосипеде?

Польза велосипеда при варикозном расширении вен, бесспорно, есть. Но, как и в любом другом занятии, есть противопоказания, о которых необходимо знать. В противном случае это может только усугубить ситуацию.

Прежде чем кататься на велосипеде, необходимо оценить степень тяжести развития заболевания. Если наблюдаются осложнения, то лучше отказаться от этого занятия. Например, при тромбофлебите.

Объясняется это просто. Во время езды на велосипеде ноги располагаются ниже, чем таз. Таким образом, человек получается в положении стоя. Для запущенной стадии варикоза она неприемлема. Если вы все же хотите заниматься спортом, то лучше отдать предпочтение плаванию. Оно окажет положительное действие на нижние конечности с варикозом.

Плюсы и минусы езды на велосипеде при варикозе

Занятия спортом положительно влияют на вены. Велосипед при варикозе ног может быть очень полезен, при начальной стадии заболевания.

Во время размеренной езды происходит равномерная нагрузка на икроножные мышцы, кровь из застойного состояния переходит в фазу активной циркуляции. Но поездки не должны занимать много времени, они должны освежать, а не утомлять.

Допустимая скорость движения на велосипеде составляет 15 километров в час. Лучше всего избегать кроссов на большие дистанции с преодолением холмов и неравномерных местностей.

Езда на велосипеде хорошо тренирует ноги. Укрепляются мышцы, они становятся более развитыми и выносливыми. Так они лучше удерживают сосуды, и вены не расширяются и не деформируются. Также спадают отёки, и предотвращается развитие тромбофлебита.

К благотворному влиянию также можно отнести снижение массы тела, при занятиях велосипедными прогулками. Такой «плюс» окажет благотворное влияние на течение болезни, так как снижается нагрузка на ноги.

При размеренных велосипедных прогулках приходит в норму дыхание, происходит профилактика сердечно-сосудистых заболеваний, укрепляется нервная система, улучшается состояние крови, укрепляется иммунитет, расширяется кругозор и пропадают плохие эмоции.

Как подготовиться к поездке? За месяц до начало велосипедных прогулок стоит подготовить свой организм к нагрузкам. Обычная зарядка, разогрев мышц, специальное упражнение «велосипед» — это элементарные азы подготовки к прогулкам.

Велосипед должен быть в исправном состоянии, с хорошо отрегулированным сидением и рулём.

Для смягчения нагрузки на вены врачи советуют надевать компрессионные чулки или эластичные бинты. Начинать прогулки нужно с 15-20 минут в день.

Велосипед или велотренажер?

Велотренажер является отличной заменой велосипеда. Его можно установить дома и выполнять занятия в удобное время. Главное отличие в том, что занятия проходят в комнате, а не на воздухе. Также стоит отметить:

  1. Универсальность устройства. Оно бывает разных видов: горизонтальным и вертикальным. При варикозе лучше использовать первый вариант тренажера. Так как в процессе занятия нагрузка на воспаленные вены будет меньше, чем в другом варианте, за счет того, что больной опирается на спинку, которая предусмотрена в устройстве. Таким образом, не нагружаются ноги.
  2. Возможность регулировать условия езды. На тренажере предусмотрена функция, которая позволяет самостоятельно устанавливать скорость и силу. Таким образом, можно не переживать за то, что на занятие не хватит сил. Подобраны оптимальные условия для состояния пациента. А вот на велосипеде высока вероятность того, чтобы мышцы ног будут перенапряжены. Так как легко можно заехать на горку, которую будет преодолеть не под силу.
  3. Контролируемость занятий врачом. Специалист подберет тот вариант нагрузок, которые будут оптимальными. При этом сможет контролировать их выполнение. Заболевание не усугубится.

Основные правила

Важной особенностью лечения варикоза является то, что все мероприятия должны проходить под присмотром врача. При первых признаках развития недуга необходимо к нему обратиться.

Он проведет ряд обследований, на основании которых подберет самое эффективное и правильное лечение для определенного случая.

При этом стоит уточнить и езду на велосипеде. Заниматься данным видом спорта можно, только когда разрешено. В противном случае не избежать осложнений. При этом необходимо соблюдать ряд правил.

Правильный выбор одежды

На ногах должны быть одеты лосины, чулки, колготки из компрессионного трикотажа. Они способствуют снижению давления на вены. Причем снимать их сразу после занятия не стоит. Они оказывают благоприятное воздействие на вены ног, поэтому можно в них побыть еще полчаса.

Компрессионные чулки бывают разные. Подобрать наиболее подходящий для вас вариант поможет специалист. Он определит степень компрессии максимально правильно в зависимости от степени тяжести заболевания.

Регулярность процедур

Любое лечение должно проходить последовательно и систематически. Причем неважно, что это: употребление лекарственных препаратов или занятие упражнениями. Велопрогулки имеют большую эффективность, если выполняются регулярно. При этом стоит отметить, что не стоит перенапрягаться.

Езда до изнеможения не приветствуется. В первый день достаточно ездить на велосипеде не более двадцати минут. После этого длительность может увеличивать.

Регулировка транспорта

Изначально производитель на свое усмотрение выполнил настройку велосипеда. В основном она рассчитана на среднестатистического человека. Как показывает практика, они не всем удобны. Поэтому, как только вы становитесь его обладателем, необходимо настроить руль и сиденье под себя.

Это позволит учесть особенности телосложения. В противном случае езда будет не только не комфортной, но и не принесет желаемого эффекта.

Выбираем дорогу

Если вы страдаете больными ногами, то от холмов и горок при езде на велосипеде лучше отказать. Так как это приводит к тому, что повышается давление на ноги. Для данного случая отлично подойдет равнинная местность.

Если нет возможности устраивать велопрогулки на свежем воздухе, то это не проблема. Есть отличное альтернативное решение проблемы – велотренажер.

Ним можно воспользоваться в удобное время и при любой погоде. Данные занятия по эффективности ничем не уступают. Так как принцип упражнения идентичен, поэтому имеет положительное действие на больные нижние конечности.

Варикоз и езда на велосипеде должны проходить строго под наблюдением врача. Об этом необходимо помнить всегда. Только такой подход позволит гарантировать то, что заболевание не будет усугубляться и прогрессировать.

Источник: https://varikoz.top/velosiped-pri-varikoze-ven-na/

Можно ли ездить на велосипеде при варикозе: польза и совместимость, возможные опасности и как правильно распределять нагрузку

Велосипед при варикозе вен на ногах

К ним могут относится, как любимая еда, желание закурить или выпить и даже противопоказаны некоторые виды физических нагрузок.

Самыми щадящими на сегодняшний день являются занятия в воде и езда на велосипеде, но сейчас речь пойдет исключительно о велонагрузках.

И все же можно ли заниматься на велотренажере при варикозе и кататься на велосипеде? На этот вопрос полноценно ответит данная статья.

Многие больные задают вопрос: что же лучше велотренажер или велосипед при варикозе? Однозначного ответа на этот вопрос не существует. Преимуществом применения велотренажёра является возможность отслеживать нужные параметры в ходе занятий.

Кроме этого, исходя из них, можно выбирать тип упражнения, который оптимально подходит. Также не исключено использование беговой дорожки с минимальной нагрузкой.

Выбор правильного типа нагрузок зависит от предпочтений больного. Нагрузка на велотренажере, велосипеде способна значительно улучшить кровоток венозного русла, укрепить сосудистые стенки, снять основные признаки варикозной болезни.

С помощью езды на велосипеде, или занятий на велотренажере можно предотвратить дальнейшее развитие заболевания, а также укрепить общее состояние организма.

Если есть свободное время, место на свежем воздухе и свободная трасса, то лучше ездить на велосипеде. Когда такой возможности нет, лучше подойдет тренажер.

Велосипедные прогулки не должны быть слишком длинными, ведь достаточно сложно самому рассчитать оптимальное время и степень нагрузки на нижние конечности.

Преимущества велотренажера заключается в минимальном риске, безопасном и умеренном увеличении нагрузки. Огромным плюсом велотренажёра является возможность тренировки независимо от погодных условий и времени года.

Явных результатов с велосипедом добиться достаточно трудно, ведь самостоятельно составить правильный план тренировок сложно. Также при желании можно купить модель велотренажёра с горизонтальным строением.

Нет однозначного ответа на вопрос, можно ли заниматься на велотренажере при варикозном расширении вен. Многое зависит от особенностей организма и других заболеваний.

Поэтому следует пройти комплексное обследование, прежде чем лечить только варикоз. Совместимость таких занятий и данной патологии давно доказана специалистами.

Но как быть тем, у кого довольно сильно выражена склонность к расширению вен и замедлению кровотока? Нелишним будет прислушаться к советам докторов и инструкторов по спортивной медицине.

Неправильно рассчитанные нагрузки или игнорирование варикозной болезни может привести к риску быстрого развития неблагоприятных явлений, а также образованию тромбов.

Люди не задумываются о том, что между велосипедом и велотренажером существует огромная разница. При варикозном расширении вен, как было сказано выше, желательно не перенапрягать вены, мышцы, суставы.

Велотренажер оснащен дисплеем, который поможет установить определенный темп и нагрузку для занятий. Так человек сможет не перегружать больные вены. Кроме того, практически все велотренажеры имеют спинку возле сиденья. Опираясь на нее, у человека снижается нагрузка на вены и мышцы.

Заниматься на велотренажере намного легче: не нужно выносить его каждый день на улицу, особенно если человек живет в многоэтажном доме, или преодолевать препятствия (горы, холмы). Это при варикозном расширении вен запрещено.

Катайтесь на велосипеде на здоровье, но только после консультации со специалистом.

Обязательно следует совмещать катания на велосипеде с гимнастикой при варикозе, плаванием, диетой.

Заниматься на велотренажере намного легче: не нужно выносить его каждый день на улицу, особенно если человек живет в многоэтажном доме, или преодолевать препятствия (горы, холмы).

Не очень комфортно ездить на велосипеде в дождь, слякоть или гололед. Еще одно неоспоримое преимущество велотренажера — на нем можно заниматься при варикозе круглый год.

Выбор велосипеда или тренажера — индивидуальное дело каждого человека, страдающего варикозным расширением вен. Если есть возможность, то намного удобнее, конечно, заниматься на тренажере, но если такой возможности нет, то прекрасно подойдет и велосипед, причем эффект от занятий будет ничуть не хуже.

Для профилактики развития венорасширения и поддержания мышц в тонусе необходимо тщательно подготовиться к данному мероприятию и ежедневно уделять ему час-полтора. Это могут быть:

  • поездки на работу и обратно;
  • прогулки по красивым и интересным местам города;
  • выезды за город на природу.

В первом случае получаем 100%-ое преимущество перед личным и общественным транспортом – не стоим в пробках и улучшаем настроение. Организм полностью готов к работе.

Обратная дорога даст легкую нагрузку после трудового дня (особенно если работа сидячая) и проветрит мысли.Крайне желательно выделить время для самостоятельных поездок в стиле «просто так».

Релакс, тренировки и отличное настроение обеспечены – и в эти минуты можно забыть о варикозе! Организм тонизирует себя, можно сказать, в автоматическом режиме без мешающих мыслей о болезни.

Чтобы велосипед приносил исключительную пользу, придерживаемся нескольких простых и эффективных рекомендаций:

  • разминка ног: 10 – 20 приседаний;
  • отрегулировать посадку в соответствие с типом велосипеда;
  • соблюдение правильного соотношения «сила/темп»;
  • чередование езды на велосипеде с отдыхом и пешей ходьбой: как пример, 20 минут катание, 5 минут отдыха, 5 минут – пройтись пешком;
  • не принимать пищу перед поездкой, достаточно легкого перекуса в виде небольшой булочки, шоколадки, мюсли;
  • употреблять жидкость во время поездок – воду или несладкий охлажденный чай с лимоном;
  • во время велотренировок обязательно надеваем специальные чулки; что касается наружной одежды, то она должна быть свободной, но не мешать движению;
  • продумать интересные маршруты, чтобы тренировки не стали рутиной;
  • после поездки полежать 10 – 15 минут.

Вот собственно и все рекомендации по сохранению здоровья ног с помощью велосипеда. Никаких сложностей, нужно только выделять немного времени на них.

Рекомендации и советы:

  • Преимуществом велотренажёра является возможность отслеживания основных параметров состояния организма (частоты сердечных сокращений), а также возможность подстраивать упражнения под эти параметры.
  • Умеренные нагрузки при езде на велосипеде или тренировке на велотренажёре очень полезны на начальной стадии варикоза. Они способствуют укреплению сосудистой стенки, улучшают кровоток, укрепляют мышцы ног.
  • Регулярная езда на велосипеде или занятия на тренажёре являются прекрасной профилактикой прогрессирования данного заболевания. При наличии свободного времени, прогулочной трассы, свежего воздуха и хорошей погоды предпочтение стоит отдать обычному велосипеду. Во всех остальных случаях вас выручит велотренажёр.
  • Спортивные врачи не рекомендуют длительные велосипедные прогулки, так как при этом чаще всего очень трудно правильно рассчитать время и силу сопротивления педалей. В случае с велотренажёром этот момент всегда под контролем и риск сведён к минимуму.

Постарайтесь, чтобы темп движений был малой интенсивности.

Умеренный темп не будет препятствовать венозному оттоку. Каждая нога должна совершать в секунду два цикла движений.

Вы обязаны чувствовать себя комфортно.

Тренировки должны доставлять радость и приносить удовлетворение.

В каких случаях стоит отказаться от занятий

Велотренажеры при варикозе нижних конечностей принесут вред лишь в том случае, если выбирается максимальный режим нагрузок. Так на капилляры идёт большая нагрузка, в венах начинает подниматься давление, вследствие чего в мышцах появляются небольшие разрывы, от чего происходит отечность.

Полностью запрещены велотренажеры, при:

  • тромбоэмболии;
  • во время тяжёлой стадии болезни;
  • после операций.

Если не соблюдать эти простые правила, можно нанести тяжёлый вред здоровью.

Велосипед при варикозе: польза или вред?

Не у всех есть возможность совершать велопрогулки. Для таких случаев существуют имитаторы велосипеда, позволяющие позаниматься в зале или дома.

Можно выделить веские преимущества тренировок на велотренажёре для людей с заболеваниями вен:

  • возможность сброса избыточного веса, а это снизит мышечное давление на больные вены;
  • интенсивные движения стабилизируют венозное давление;
  • снижается риск возникновения тромбов и укрепляется мускулатура конечностей;
  • регулярные занятия препятствуют растяжению вздувшихся вен;
  • в первой стадии заболевания наступает быстрая ремиссия.

Внимание! Вращение педалей рекомендуется медиками в целях профилактики здоровым людям, чтобы избежать варикозного заболевания.

Приступать к тренировкам следует только после тщательного осмотра врачом. Флеболог оценит состояние сосудов ног и объяснит, почему именно езда на велосипеде показана при варикозном расширении вен.

В подобных тренировках активно задействованы мышцы ног. Ритмичные движения при кручении педалей способствуют лучшему оттоку крови. Регулярные занятия на велотренажере или велосипеде при варикозе способствуют укреплению стенок сосудов. Это существенно снижает риск прогрессирования заболевания.

стоя или сидя. Велопрогулки в таком случае создадут необходимую для ног динамическую нагрузку. Это позволит уменьшить вероятность застоя крови и улучшит ее циркуляцию.

Кроме того, езда на велосипеде обладает рядом дополнительных преимуществ.

Во время занятий:

  • снижается объем жировых отложений;
  • укрепляются легкие;
  • активно работает сердце;
  • тренируются мышцы не только ног, а всего тела.

Все эти процессы также улучшают здоровье человека. Сжигание калорий способствует похудению. Лишний вес негативно сказывается на работе сердца. Из-за этого ухудшается циркуляция крови в организме.

Кроме того, увеличивается нагрузка на ноги, что может привести к осложнениям варикоза. Можно ежедневно посвящать около 20 минут велопрогулкам или занятиям на тренажере в фитнес-центре, чтобы предотвратить развитие болезни.

Результатом кручения педалей является укрепление икроножных мышц. Это стабилизирует давление в сосудах конечностей, а также препятствует появлению тромбов.

Если лечащий врач разрешил физические нагрузки, то можно смело кататься на велосипеде. Для исключения осложнений требуется соблюдать определенные правила. Например:

  1. Ездить лучше по ровной поверхности. Холмы и неровности на дороге создадут излишнюю нагрузку для ног, что недопустимо при варикозном расширении вен.
  2. Длительность и интенсивность тренировки определяется с учетом собственных сил. Можно начинать с непродолжительных прогулок в легком темпе. Постепенно нужно увеличивать время занятий.
  3. Кататься нужно регулярно. Только в этом случае будет заметен эффект.
  4. Ездить на велосипеде лучше в компрессионных чулках. Эта мера способствует снижению давления на вены. Подобрать правильную модель поможет врач. Надевать чулки нужно непосредственно перед тренировкой, а снимать – через полчаса после нее.
  5. Велосипед для занятий должен подбираться с учетом роста и веса человека. Необходимо отрегулировать положение руля и сидения для максимального удобства.
  6. Непосредственно перед занятием нужна легкая разминка. Она подготовит мышцы к нагрузкам. Очень эффективны подъемы на носки.
  7. После прогулки следует принять прохладный душ, уделив особое внимание ногам. Можно нанести на пораженные области специальный укрепляющий крем.
  8. Стоит прекратить тренировки или снизить их интенсивность, если наблюдается отечность ног.

Велотренажер при варикозе с успехом заменит классические прогулки. Он имеет множество достоинств. Заниматься можно при любых погодных условиях. Кроме того, отсутствует необходимость искать ровную поверхность.

Источник: https://yarpol2.ru/varikoz/mozhno-li-ezdit-na-velosipede-pri-varikoze-polza-i-sovmestimost.html

Велосипед и варикоз: можно ли кататься при варикозном расширении вен

Велосипед при варикозе вен на ногах

К сожалению, в наше время, нередко можно услышать о заболевании варикозного расширения вен. Причин для появления этого заболевания несколько. Пассивный, малоактивный образ жизни одна из них. Поэтому рано или поздно, заболевшие задумываются об изменении своего образа жизни.

Занятия спортом отличный старт для поправки здоровья. Любители велоспорта могут задаться вопросом: можно ли ездить на велосипеде при варикозе? Допустимы ли такие физические нагрузки при варикозе? Есть ли достоинства и недостатки занятий на велосипеде? Об этом речь пойдёт ниже.

Особенности болезни

Варикоз – это разновидность болезней ног, связанная с видоизменением и потерей эластичности вен. Сопровождается болезненностью, нарушением кровотока в ногах, отёками, тяжестью, чувством распирания в конечностях. На вид это тёмно-синие узлы, рассыпающиеся сеткой на участках ног. Такие «узоры» портят эстетический вид тела.

Это заболевание ног возникает по следующим причинам:

  1. Наследственность (слабые клапаны, стенки вен, соединительные ткани организма).
  2. Гормональные нарушения в организме.
  3. Тяжёлая работа, связанная с большими нагрузками на ноги, неправильным положением тела во время рабочего процесса.
  4. Излишний вес.

Лечение назначает врач флеболог или ангиохирург. Лечение сводится к приёму таблеток, уколов, применению лечебных мазей, ношению специальных чулок, физиотерапевтических процедур, физическим упражнениям и даже хирургическому вмешательству.

Осторожно! Не занимайтесь самолечением, так как заболевание не простое, стадию варикоза может определить только специалист. Он же может назначить адекватное лечение.

Процедуры после прогулок на велосипеде

После неутомительной прогулки нужно принять освежающий душ. Он приведёт в тонус стенки сосудов и вен. Также врачи советуют воспользоваться укрепляющей мазью или кремом для вен и немного отдохнуть.

Велосипед или велотренажёр?

Езда на велотренажёре вполне может заменить размеренные прогулки на велосипеде. Его преимущество заключается в доступности.

В любой момент или время года можно начать тренировку, при этом не страшны погодные явления.

К тому же горизонтальные велотренажёры позволяют во время тренировки опираться на спину, это уменьшает нагрузку на сосуды и делает тренировку еще полезнее.

Важно не перегружаться во время тренировки и держать умеренный темп.

Всё же, если есть возможность умеренной прогулки, то лучше воспользоваться этой возможностью, так как уличная тренировка дополняется другими положительными моментами.

Заключение

Исходя из выше сказанного следует: чтобы начать кататься на велосипеде при варикозном расширении вен нужно проконсультироваться со специалистом и определить стадию заболевания вен.

Если это начальная стадия, то велосипед в этом случае может помочь избавиться от последствий болезни и исключить такой недуг как тромбофлебит. Но если заболевание запущено, то велосипед с большой вероятностью может навредить и усугубить проблему.

Флеболог-хирург со стажем более 6 лет.

Образование: Диплом по специальности «Лечебное дело», Омская государственная медицинская академия (2013 г.) Интернатура по специальности «Хирургия», Омский государственный медицинский университет (2014 г.)

Курсы повышения квалификации:

  • «Ультразвуковая диагностика», Омская государственная медицинская академия (2015 г.)
  • «Актуальные вопросы флебологии», Российский национальный исследовательский медицинский университет имени Н. И. Пирогова (2015 г.)
  • «Ультразвуковое исследование сосудов», Омская государственная медицинская академия (2016 г.)
  • «Эндовазальная лазерная облитерация» (2017 г.)

Источник: https://VashyNogi.com/bolezni/varikoz/profilaktika/velosiped.html

Лечение варикоза вен без боли и без рубцов – Институт Вен

Велосипед при варикозе вен на ногах

Расширенные вены.

Извиваются под кожей и опутывают ноги. Вызывают неприятные симптомы и опасные осложнения, которые могут даже убить пациента.

Варикоз поражает миллионы людей по всему миру. Женщины болеют примерно в два раз чаще мужчин.

Многих интересует, можно ли кататься на велосипеде при варикозе. На этот вопрос мы ответим позднее. Пока поговорим об опасностях болезни.

В чём её суть?

Варикоз — увеличение диаметра сосудов из-за ослабления венозных стенок и клапанов

Сосуды ног очень важны. Именно по ним кровь возвращается к сердцу, чтобы обогатиться кислородом и снова отправиться к органам. На этом пути она должна преодолевать силу тяжести. Поэтому кровь поднимается к сердцу с помощью клапанной системы и сокращения мышц.

Здоровые клапаны в венах пропускают кровь в одном направлении. Только вверх. Они останавливают стекающую кровь и возвращают обратно в кровоток. В результате кровь не скапливается.

А вот ослабленные клапаны не выполняют свою функцию и потому давление на венозные стенки сильно возрастает. Сосуды переполняются кровью и расширяются. Они хорошо видны на поверхности кожи.

Для варикоза характерны не только внешние признаки. Также возникают симптомы:

  • Усталость ног
  • Судороги
  • Отёки
  • Изменение цвета кожи
  • Зуд
  • Боль
  • Жжение

Эти проявления болезни — лишь начало.

Без лечения варикозное расширение вен неизбежно развивается, и на поздних стадиях появляются опасные осложнения:

  • Кровотечение
  • Трофические язвы
  • Тромбы

Худшая угроза — это тромбы. Так называются сгустки крови, которые вырастают в повреждённых сосудах и мешают кровообращению. Иногда они отрываются от венозных стенок и попадают в кровоток. Тихо плывут к сердцу. Однако по пути нередко перекрывают сосуды в лёгких, что вызывает смертоносную лёгочную эмболию.

Конечно, осложнения развиваются не за один день. Порой тромбы появляются лишь через годы после первых проблем с венами. Поэтому варикоз обязательно нужно лечить — причём быстрое обращение к врачу поможет избавиться от болезни даже без операции. А вот затягивание визита к доктору доведёт пациента до состояния, когда необходима долгая и дорогостоящая терапия.

Логично, что первый вариант лучше.

Он выгоден как для ваших сосудов, так и для кошелька.

К тому же без лечения симптомы варикоза никуда не исчезнут и не позволят радоваться полноценной жизни. В том числе болезнь сильно ограничивает занятия спортом. Некоторыми его видами.

Чем полезен велосипед при варикозе

На первый взгляд занятия спортом с больными сосудами выглядят как не самое разумное решение. Ведь нагрузки лишь ухудшат состояние вен.

К счастью, это справедливо только для некоторых видов спорта. А вот велосипед при варикозе ног в основном не просто безвреден, но ещё и приносит ощутимую пользу. Давайте разберёмся почему.

Ранее мы уже упоминали о пользе сокращения мышц для сосудов. Когда мышцы давят на вены, кровообращение ускоряется, кровь не застаивается, а давление на стенки сосудов уменьшается. Всё это полезно для варикозных и для здоровых вен.

Поездки на велосипеде облегчают симптомы варикоза — мышцы становятся крепче, а эластичность венозных стенок повышается.

Также регулярные катания на велосипеде:

  • Снимают отёки
  • Распределяют нагрузку на мышцы
  • Укрепляют стенки сосудов
  • Предотвращают осложнения
  • Помогают поддерживать здоровый образ жизни

Конечно, эти улучшения не произойдут за считанные дни.

Но если вы будете кататься на велосипеде каждый день как минимум несколько месяцев, то заметите ослабление симптомов болезни. Отёки будут появляться реже. Судороги перестанут мучить вас каждую ночь.

Внешние проявления варикоза станут менее заметными, и вы прекратите с ужасом смотреть на сетку сосудов, оккупировавшую ноги.

Велосипед полезен и как средство профилактики. Впрочем, если вам этот вид спорта не очень интересен, то вы всегда можете выбрать плавание или ходьбу. Они также предотвращают и останавливают расширение вен.

Подведём небольшой итог. Варикоз и велосипед — это слова, которые мирно соседствуют и не противоречат друг другу. Кататься на велосипеде при вздутии сосудов не вредно, а даже полезно.

Конечно, есть и исключения. Но о них мы поговорим позже.

Велосипед обязателен для профилактики и лечения варикоза?

Нет, плавание помогает сосудам лучше, чем регулярные поездки. Поэтому мы рекомендуем проконсультироваться с флебологом насчёт полезных при расширении вен видов спорта. Какой-нибудь вам непременно подойдёт.

Если любите велосипедные поездки, то не останавливайтесь. Вы получите радость от катания, а вены получат поддержку от окрепших мышц и улучшенного кровообращения.

Впрочем, даже в таких занятиях нужно знать меру. Полезный спорт может стать опасным, если пациент не знает, когда им можно и нельзя заниматься.

Когда велосипед противопоказан при варикозе?

Велосипедный спорт врачи запрещает по нескольким причинам. Обычно при:

  • Болезнях суставов
  • Патологиях головного мозга
  • Проблемах с вестибулярным аппаратом
  • Слабости костей

А вот кататься на велосипеде при варикозе нельзя из-за тромбофлебита. Так называется воспаление венозных стенок, при котором образуются тромбы. Поездки в таком состоянии опасны.

Большие физические нагрузки увеличивают риск отрыва тромба. То есть сгусток крови легко попадёт в лёгкие или сердце, если человек решил покататься или заняться другими видами спорта.

Также у велосипедных поездок есть и другой недостаток — ноги пациента не поднимаются выше таза. Поэтому сила тяжести постоянно работает против сосудов. Врачи не рекомендуют кататься слишком долго. Достаточно одного часа в день. Ещё велосипед при варикозе ног опасен при частых подъёмах в гору. В такие моменты нагрузка на сосуды возрастает и увеличивается риск дальнейшего расширения вен.

Мы рекомендуем всем велосипедистам выбирать маршруты с ровными участками, без резких подъёмов и спусков. Так поездки принесут максимальную пользу.

Это лишь первый совет для любителей велоспорта.

Рекомендации для занятий на велосипеде при варикозе

Самый простой, однако и самый полезный совет — проконсультируйтесь с флебологом. Да, в Интернете вы легко найдёте море информации о варикозном расширении вен и его профилактике. Но многое зависит от состояния пациента. Например, одним людям доктора разрешают и даже рекомендуют регулярные поездки на велосипеде, а другим советуют временно прекратить занятия.

Врач проведёт осмотр и определит, насколько полезен именно для вас велосипед при варикозе на ногах.

Не рискуйте понапрасну и дождитесь диагноза.

Когда разрешение на велосипедные путешествия получено, можно вернуться к любимому занятию. Обычно с ограничениями:

Врачи часто советуют носить эластичное бельё во время поездок. Желательно не снимать его ещё полчаса после возвращения домой.

Трикотаж обхватывает ноги. Давление определённой силы сжимает сосуды и не позволяет им расширяться.

Силу давления белья и размер должен определить флеболог.

Нельзя с первого дня пытаться поставить личный рекорд скорости — достаточно поездки на 15-20 минут со скоростью 15 км/ч. Организм будет привыкать к нагрузкам постепенно. Во второй день можно поездить подольше, например, 25 минут.

При варикозе крайне важно кататься с максимальным комфортом — ноги не должны ударяться о руль. Установите правильную высоту руля и сиденья.

Критично важным будет подбор правильного сидения! Седло велосипеда должно быть подобрано индивидуально, учитывая индивидуальные анатомические особенности каждого человека, а также стиль Вашей езды. Для этого стоит обратиться к специалистам по «байкфиту».

Правильно подобранное сидение гарантирует уменьшение и правильное распределение давление на область промежности и, соответственно, на вены ног и таза!

Повторимся — людям с варикозным расширением вен рекомендуется ездить по ровной местности.

Подъём на велосипеде в гору увеличит нагрузку на сосуды и повысит риск быстрого развития болезни.

Небольшая зарядка перед поездкой улучшит кровообращение в венах и разогреет мышцы. В итоге уменьшится риск травм.

Как видите, следовать каким-то тяжёлым правилам не нужно. Рекомендации просты, но они очень эффективны и помогут сделать велосипедные путешествия и приятным, и полезным.

Крутить педали можно и дома. Поэтому дальше мы поговорим о преимуществах велотренажёра.

Велосипед или велотренажёр при варикозе — что лучше?

Выбрать один из этих вариантов сложно. У каждого есть свои положительные качества. О велосипеде мы уже говорили, так что сейчас обсудим основные преимущества велотренажёра:

На консоли аппарата легко настраивается продолжительность тренировки, нагрузка и другие параметры. Пользователь всегда знает, в каком режиме он крутит педали.

Заниматься на велотренажёре можно в любое время года. Каждый день, даже зимой.

Поскольку тренажёр стоит в квартире, то пользователю не нужно объезжать автомобили, пешеходов и различные препятствия. Риск травмы минимален.

Звучит убедительно, но всё же в некоторых моментах велосипед лучше велотренажёра. Например, он может быть дешевле. Поэтому некоторым людям проще купить велосипед и пользоваться им время от времени. Так он прослужит многие годы.

Другой момент — на велосипеде люди катаются на свежем воздухе. Эти поездки полезнее постоянных занятий в квартире.

Делаем вывод — недостатки и преимущества есть и у велосипеда, и у велотренажёра. Мы рекомендуем выбирать вариант, который лучше всего подходит именно вам по цене и наличию свободного времени.

Варикоз и велотренажёр совместимы. Ими можно пользоваться поочерёдно, в зависимости от погоды на улице. Так вы сможете тренировать мышц ног весь год.

И не забывайте о борьбе с варикозом. Найдите подходящий медицинский центр, где вас освободят от расширенных сосудов и вернут возможность полноценно заниматься спортом.

Лечение в клинике «Институт Вен». Безболезненно избавься от варикоза и катайся в удовольствие

Сейчас люди с варикозным расширением вен могут пройти диагностику и вылечить эту болезнь во многих медицинских центрах. Выбрать одно место, чтобы проконсультироваться с флебологом, порой непросто.

Некоторые ищут самую дешёвую клинику. Однако успешное избавление от вздутых сосудов в основном зависит не от стоимости лечения, а от опыта докторов. Важны также и методы.

Поэтому мы рекомендуем обратиться в клинику «Институт Вен».

У нас пациенты проходят курс лечения варикоза малотравматичными операциями. То есть у них не только исчезают вздутые сосуды, но и не остаётся на коже никаких следов — рубцов и шрамов.

Врачи клиники — опытнейшие флебологи Харькова и Киева. На их счету свыше 4 000 пациентов, которых доктора успешно прооперировали и избавили от варикоза. И это лишь небольшая часть людей, вылеченных за последние 15 лет.

Наши врачи применяют оперативные методы как можно реже и часто устраняют расширенные вены консервативными способами. То есть изменением образа жизни и компрессионным трикотажем.

Да, некоторым пациентам это не подходит. Когда болезнь заходит слишком далеко, единственным способом борьбы с ней остаётся операция. К счастью, такая терапия в «Институте Вен» не оставляет следов.

Приходите в «Институт Вен» на консультацию и вам подробно расскажут о занятиях спортом при варикозе. А ещё выберут малотравматичный метод лечения.

Источник: https://institutven.com.ua/flebologiya/mozhno-li-ezdit-na-velosipede-pri-varikoze/

Лечим Вены